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31 . Março . 2016

Fazer provas já é dificil, imagina então uma que pode definir uma parte do seu caminho acadêmico. O nervosismo antes da prova é normal, mas pode ser um grande problema se for em excesso, e por isso viemos dar algumas dicas pra vocês que vão fazer o tão aguardada vestibular.

  • Durma bem

Sim, todo mundo já te falou isso, eu sei. Mas é porque uma boa noite de sono na semana do teste é importantíssima pra não dar aquele soninho durante as questões e fazer a prova com mais disposição, e de acordo com pesquisas feitas pela American Academy of Sleep Medicine também melhora a sua memória.

  • Se alimente bem

É necessário que antes da prova você tenha uma alimentação melhor, mas isso não significa só comer alimentos sáudaveis, significa não comer nada em excesso. Dois ótimos alimentos para antes da prova é o açaí, que repõe energias, e o chocolate que diminui o stress através da enforfina.

  • Pense positivo

Nos dias antes da prova, e principalmente no dia, tente pensar positivo e se manter tranquilo, feche os olhos e tente mentalizar você fazendo a prova tranquilamente. Uma boa dica é você tirar um tempo pra você, faça uma caminhada, mas durante todo o percurso tente pensar apenas em coisas boas, pensamentos positivos.

  • Divirta-se

Sim, acredite ou não mas isso é essencial. Nos dois dias antes da prova o melhor que você pode fazer é relaxar e se divertir, veja suas séries, saia com os amigos, vá ao cinema. Se você for daquelas pessoas que não aguenta não dar uma olhadinha no caderno, estude de forma diferente nesses últimos dias, cole post-its com alguns detalhes das matérias pelo seu quarto e discuta com seus amigos possíveis assuntos que podem cair na redação, isso também é um ótimo exercício para sua mente.

 Agora relaxa, e boa sorte, você consegue! ^-^

Se você também tem uma dica que te ajuda muito na hora das provas, deixa aqui nos comentários pra gente. 😉